Les réponses:

• 1. Comment se passe ma première visite à "Ô, Corps & Âme - Massage 82?

Bienvenu, ici, on prend le temps...

Prévoyez un quart d’heure supplémentaire pour cette première prise de contact.

Dès votre arrivée, je prends votre vestiaire, nous coupons nos portables et nous nous installons confortablement pour commencer la séance de relaxation par le choix d'une boisson (offerte).

Ainsi, nous pouvons échanger sur vos attentes et envies du moment et faisons le point au travers d’un petit questionnaire de santé pour que je puisse adapter le massage approprié à vos besoins.

Enfin, vous choisissez d’être massé sur table ou sur futon ainsi que l’huile de massage que vous préférez. 

 Je vous remets un peignoir, une serviette, un gant, des chaussons et un slip jetable.

Pour votre confort, la salle de bain est  à votre disposition avant et après le massage.

Quand vous êtes prêt, je vous accompagne dans la salle de massage, je vous installe sur le ventre et vous laisse quelques minutes pour que votre esprit s’apaise et que vos tensions musculaires se relâchent.

La séance de relaxation et de détente peut commencer...

Laissez-vous aller, détendez-vous, je vais prendre soin de vous.

 

•      2. Comment se déroulent les séances de massage bien-être?

Avant tout,  je prends soin de m’assurer:

     - Que vous soyez bien installé.

     - Que la température de la pièce vous convienne.

     - Que la lumière soit comme vous aimez.

     - Que la musique soit douce à vos oreilles.

     - Si vous avez besoin d’un coussin supplémentaire, d’une serviette, de l’arceau de cache…

Le massage peut commencer.

Pour la fluidité des mouvements, je commencerai par vous appliquer l’huile de massage par de doux effleurages circulaires, je partirai de vos chevilles pour remonter le long de votre corps jusqu’à votre nuque.

La quantité suffisante d’huile dépendra de l'hydratation de votre peau.

Petit à petit, je travaillerai noeuds et tensions musculaires.

J’adapterai la pression de mon application en fonction de votre ressenti.

(Lors du massage, n’hésitez pas à me dire si vous aimez une technique plutôt qu’une autre…)

 

•      3. Comment se termine la fin d'un massage ?

A la fin de la relaxation, je finirai la séance par un massage crânien et vous couvrirai d’une serviette puis vous laisserai quelques instants pour profiter pleinement des bienfaits du massage.

Quand vous aurez repris vos esprits, tranquillement, vous pourrez vous relever et si vous le souhaitez profiter de la douche.

Une fois rhabillé, je vous proposerai un rafraîchissement et nous échangerons sur vos ressentis afin de toujours améliorer mes séances et répondre d’avantage à vos attentes.

 

•      4. Combien de temps dure un massage de relaxation?

Pas de stress, ici on prend tout son temps.

Nos dialogues, les collations et une douche sur deux ne sont pas décomptés du temps de la séance de relaxation.

Selon votre choix, votre massage durera pleinement une heure, une heure trente ou deux heures...

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•      5. Quelle tenue vestimentaire dois-je adopter pour la séance de massage ?

A: "Ô, Corps & Âme – Massage 82", restez à l’aise, faites ce qu’il vous plait :

     - Vous gardez vos dessous.

     - Vous vous servez du slip jetable.

     - Je vous couvre d’une serviette.

     - Un arceau de cache protège votre intimité.

     - Vous pouvez être nu.

(Je précise que mes massages sont pratiqués dans le respect du corps et de sa nudité.)

 

• 6. Quel est le choix des huiles de massage utilisées?

     - Huile « Asia » totalement neutre.

     - Huile d’argan bio ou huile d’amande douce.

     - Huile énergétique aux extraits d'agrumes.

     - Huile gourmande parfum chocolat enrichi en vitamine E.

     - Huile Armita aux algues "Anticellulite".

Pour un plus grand bien-être encore, je vous propose quelques gouttes d’huiles essentielles pour une thérapie personnalisée dite "holistique".

 

•      7. Quelle est l’ambiance de la salle de massage ?

Un massage correctement effectué repose sur l’éveil de vos sens.

Aussi,  j’ai choisi de créer une ambiance au décor épuré et authentique.

L’atmosphère est propice à la détente, les couleurs sont douces,  rassurantes et apaisantes.

Je fais diffuser des huiles essentielles afin que leurs fragrances naturelles agissent directement sur votre état d’esprit.

Comme le reste du décor, ces effluves restent doux et tempérés.

De plus, des bougies parfumées sont mes précieuses alliées.

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•      8. Quelle est la température de la salle de massage?

L’important et que vous vous sentiez bien.

Ma salle est correctement chauffée, un minimum de 23°c.  

En effet, lors d’un massage, c'est la température idéale car votre corps à besoin de ce climat.

Au repos, votre corps perd de sa température... Si nécessaire, je suis également équipée d’un climatiseur.

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•      9. Quels types d'éclairage sont utilisés pour la salle de massage?

Variation de lumières, ambiantes, tamisées, ciel étoilé ou à la bougie, c’est vous qui choisissez.

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•      10. Quelles musiques sont proposées?

Je privilégie des notes modérées: "Mélodies dream, new-age, bruits de la nature, musiques instrumentales...".

En effet, les changements de rythme entre les musiques facilitent les variations de rythme dans ma gestuelle de massage, elles sont indispensables au lâcher-prise.

Ou sinon, du silence, si vous préférez.

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•      11. Qui peut bénéficier d'un massage de relaxation?

Tout le monde, hommes, femmes, personnes âgées et adolescents à partir de treize ans en la présence d’un représentant légal.

(Je ne pratique pas de massage pour les femmes enceintes et les bébés).

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•      12. Dois-je rester muet lors de la relaxation ?

Si vous exprimer le besoin de parler, faites ce qu’il vous plait...

L’important est que vous vous détendiez.

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•      13. Que faire si j'ai une érection pendant le massage?

En effet, en fonction de votre sensibilité, cela peut arriver.

Face à la relaxation provoquée par le massage, le cerveau décroche, il sécrète des endorphines dont la fonction est de soulager le stress et accroître le bien-être, ainsi, le système nerveux fait parler votre corps...

Ne soyez pas gêné, c’est biologique, c’est humain !

 Je vous demande de vous concentrer sur le massage et de ne pensez qu’a votre relaxation.

Si nécessaire, je ferai une petite pause et vous proposerai un verre d’eau.

Merci d'être respectueux et de penser à bien lire la charte d’Ô, Corps & Âme Massage 82.

(En aucun cas mes massages ne peuvent être érotiques ou sexuels et si j’estime que le massage de relaxation tend à devenir "exotique", je cesserai immédiatement la séance et vous prierai de  bien vouloir partir sans même exiger le remboursement de celui-ci).

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•      14. Que peut m’apporter un massage de relaxation?

Les bienfaits d’un massage bien-être peuvent vous permettre d’atteindre des seuils de détente essentiels à vos besoins. Dans le détail cela peut :

     - Détendre et soulager les nœuds et tensions musculaires.

     - Améliorer votre état d'esprit.

     - Évacuer le stress.

     - Bonifier le sommeil.

     - Prévenir du surmenage.

     - Régénérer, défatiguer votre corps.

Chaque personne est différente mais la plupart du temps on en ressort détendu et apaisé.

Après une séance on peut parfois se sentir un peu léger, latent comme si vous veniez de faire une longue sieste mais rassurez-vous cela ne dure pas.

D’autres auront le sentiment d’avoir fait le plein d’énergie…

(Certaines techniques peuvent libérer des émotions cachées, des empreintes émotionnelles inscrites dans la mémoire corporelle, plus la personne massée s’abandonne à l'expérience, plus elle s'ouvre à ce que le massage qualifie de "toucher du coeur").

 

•      15. Quels sont les contres indications d’un massage ?

De manière générale, une séance est contre-indiquée si vous présentez l'un de ces troubles :

     - Problèmes cardiaques (artériosclérose, hypertension, etc.),

     - Maladies relatives aux os, au squelette, comme l'ostéoporose et la spondylite.

     - Maladies inflammatoires aiguës,

     - Infection bactérienne ou virale,

     - Fibrome ou tumeur,

     - Interventions chirurgicales récentes de moins de trois mois,

     - Traumatismes, entorses, "tour de reins, efforts dorsal abusifs...",

     - Déchirures ou blessures musculaires ou ligamentaires,

     - Brûlures, plaies ou cicatrices récentes, ecchymoses, varices...,

     - Infection cutanée dermatoses ou éruptions et inflammation (de la peau ou des articulations),

     - Fièvre (chronique),

     - Nausées ou douleurs abdominales,

     - Durant les 3 premiers mois de grossesse,

     - Durant les deux premiers jours du cycle menstruel,

     - Sous l’emprise d’alcool ou de drogue,

     - Immédiatement après un repas,

     - En cas de phlébite, le massage est une contre-indication absolue: le massage pourrait déloger le caillot et provoquer une embolie pulmonaire ou cérébrale.

(Demandez l’avis de votre médecin traitement.)

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•      16. Quel est le bon rythme d’un massage bien-être quotidien ?

Difficile de répondre objectivement à cette question.

En effet, même si des études prouvent que les massages de relaxation à intervalle régulier sont bénéfiques pour la santé, il faut tout de même prendre en considération des facteurs externes comme la santé, le temps et le coût des séances…

Comme chacun est différent, tout dépendra de votre état d’esprit mais surtout de vos besoins de détente du moment.

Si vous êtes en bonne santé, une séance trimestrielle peut suffire à vous faire ressentir les bienfaits.

Si vous êtes une personne particulièrement stressée, un massage  une fois tous les quinze jours puis mensuels est préconisés pour une amélioration évidente.

L’idéal est d’écouter votre corps et de vous  faire  plaisir quand vous le pouvez, quand  vous en ressentez l’envie et  la nécessité  mais ne laissez pas trop les tensions s’accumuler avant votre prochaine visite.

Le massage devrait être utilisé comme moyen de prévention !

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